Algumas pessoas quando estão organizando uma viagem ficam
empolgadas, porém tensas ao mesmo tempo, ao pensar nos enjoos que irão sentir e
que podem transformar a tão sonhada viagem em um desastre.
Náuseas, enjoos e até vômitos podem atingir as pessoas mais
sensíveis à cinetose – um tipo de labirintopatia que pode ocorrer quando o
corpo está parado e o entorno está em movimento ou o inverso. “O cérebro fica
confuso com as informações conflitantes entre o labirinto e a visão. Essa
confusão pode provocar tontura, náusea, vômito e desconforto físico”, explica o
otorrinolaringologista Ektor Tsuneo Onishi. A cinetose pode ocorrer em qualquer
fase da vida e é mais incidente em mulheres e crianças.
Saiba que não há necessidade de se privar de nenhuma
atividade por conta da cinetose, basta se prevenir. “Normalmente, quem sofre
desse problema já passou por situações semelhantes e sabe que tem grande
possibilidade de passar mal durante uma viagem, independente do meio de
transporte utilizado. Assim, é recomendável fazer um tratamento preventivo para
evitar o distúrbio”, aconselha o especialista.
O tratamento com um antiemético – isto é, um medicamento que
alivia os sintomas relacionados ao enjoo, às náuseas e aos vômitos – deve
começar alguns dias antes da viagem e terminar alguns dias depois, para evitar
o “mal de desembarque” – uma sensação desconfortável que ocorre,
principalmente, em quem faz viagens de navios, mesmo após o termino da viagem.
Ah, mas aqui vale um aviso, o medicamento pode provocar diferentes níveis de
sonolência, é importante conversar com o médico sobre essa questão.
O QUE FAZER PARA EVITAR O MAL-ESTAR DURANTE A VIAGEM?
• Mantenha os olhos fixos em um ponto imóvel no horizonte.
• Evite olhar objetos ou situações em movimento como as
ondas do mar.
• Não fique muito tempo em jejum e cuidado com as dietas
radicais. Procure ter uma alimentação balanceada, comendo a cada três horas.
• Aumente a ingestão de água: beba pelo menos seis copos por
dia.
• Evite ingerir café, doces ou alimentos muito gordurosos.
• Fique em locais bem ventilados.
• Evite comer muito antes de se expor a situações
estimulantes (barco, brinquedos de diversão, simuladores, viagem de carro,
etc.).
• Evite bebidas alcoólicas durante essa exposição.
• Evite contato com cheiros fortes (do motor da embarcação,
do escapamento do carro, de cigarro).
• Tente se posicionar em região próxima ao meio da
embarcação, onde balança menos.
COMO AGIR DURANTE A CRISE?
• Fique sentado, de olhos abertos, olhando para um ponto
fixo na parede.
• Procure um médico.
• Não dirija ou manuseie máquinas ou equipamentos cortantes.
• Nunca se automedique.