Estudo realizado pela Universidade de Chicago mostrou que
dormir umas horas a mais pode ser um ótimo método para evitar a diabetes.
Para a pesquisa, foram recrutados 19 voluntários saudáveis
que tiveram o sono controlado durante alguns dias. Na primeira sessão, o grupo
tinha permissão para dormir durante 8,5 horas por 4 noites. Durante a segunda
sessão, os voluntários podiam dormir apenas 4,5 horas durante 4 noites. Para
finalizar, por apenas 2 noites eles puderam dormir 9,7 horas por noite.
Todos os voluntários tiveram o índice de insulina
monitorado, assim como a taxa de risco de ocorrer a diabetes.
No fim, os pesquisadores notaram que nas 4 noites que os
voluntários dormiram menos, todos apresentaram um aumento do risco de diabetes
em 16%. Após 2 noites mais longas de sono, os índices voltaram ao normal.
De acordo com os estudiosos envolvidos na pesquisa, a
normalização das taxas é uma resposta do metabolismo ao sono extra.