Jogar
futebol após os 70 anos de idade faz muito bem à saúde, indica estudo realizado
por cientistas da Universidade de Copenhague, na Dinamarca.
A
pesquisa foi feita com 27 voluntários com mais de 70 anos. Todos treinaram
futebol durante quatro meses, com duas partidas semanais. O resultado foi:
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Aumento de 15% do aproveitamento máximo de oxigênio dos participantes;
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Coração mais forte;
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Crescimento da força muscular em 30%;
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Densidade dos ossos ficou 2% mais elevada
É
importante lembrar que é preciso fazer um check-up antes de começar a
treinar. Além disso, é importantíssimo fazer aquecimento antes das partidas.
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