OBA O FIM DE SEMANA CHEGOU!

                  

Não, não estamos falando de enforcar o trabalho na segunda ou inventar uma doença na sexta. Com a quantidade de tarefas que acumulamos hoje em dia, somando o trabalho à administração da casa e aos filhos, é comum deixar que os dias de folga se tornem uma extensão da semana, preenchidos apenas com um amontoado de afazeres burocráticos que não conseguimos riscar da lista de segunda a sexta.

O segredo para tornar seu final de semana maior está em relaxar ¿ e de verdade. Para isso, tenha em mente duas palavras: organização e disciplina. Pode parecer estranho associar duas idéias tão ligadas a trabalho ao plano de um fim de semana perfeito, mas funciona. Confira as dicas que reunimos para você.

Crie um ritual de início

A importância dos rituais como marcas de passagem do tempo é indiscutível. Marque o começo do fim de semana com seu próprio rito. Vale chegar em casa com uma comidinha que você adora, trazer flores ou acender uma vela. O importante é associar o ato ao abandono das preocupações da semana.

Reserve tempo para fazer algo de que você realmente gosta

Tire da cabeça as preocupações deixadas no escritório e abra espaço para o que você gosta, seja uma sessão de cinema, um passeio à praia ou o preparo de um prato bem gostoso. Mas não adianta estar em Fernando de Noronha pensando no trabalho, avisa Juan Canizares, psicólogo e diretor da PRODH, Consultoria em Desenvolvimento Humano.

Mova-se!

Para não deixar o exercício físico se tornar uma obrigação, o importante é fazer a escolha certa. Quem não gosta de academia pode caminhar no parque; quem odeia natação pode fazer musculação. De qualquer maneira, a atividade física nos deixa mais dispostas e aumenta a vitalidade.

Esteja em espaços abertos

Variar o ambiente é essencial para não transformar o fim de semana numa extensão do clima do trabalho. Se você passa a semana dentro de um escritório com ar condicionado, procure tempo para estar ao ar livre. Diversificar vale para todas as áreas: comer um mesmo prato todo dia enjoa, compara Juan.

Faça uma lista das pequenas tarefas a cumprir... e corte-a pela metade

É natural que o fim de semana sirva como apoio para as coisas que não conseguimos tirar da frente no resto dos dias. Se não dá para se livrar de todas, liste o que precisa ser feito, corte o que não é urgente e defina um tempo para cumprir o que sobrou. Tire uma hora para descartar sobras de alimentos da semana, olhar cadernos escolares dos filhos, separar roupas de lavanderia e roupas para conserto, aconselha a personal organizer Luiza Vieira.

Para cada tarefa, programe uma diversão também

No lugar de cada tarefa cortada, programe uma atividade divertida. Em vez da feira comum, que tal visitar uma feira de antiguidades? As opções de lazer são infinitas e há alternativas para todos os bolsos. Basta prestar atenção ao seu gosto: passeios de bicicleta, filmes alugados, viagens, livros e passeios no parque.

Acorde no máximo uma hora depois de seu horário normal

Aproveitar o final de semana para dormir parece a opção natural de quase todo mundo. Mas é uma armadilha: além de nos fazer perder horas de diversão, exagerar no sono enlouquece o relógio biológico e torna a segunda-feira ainda mais difícil. Não precisa programar o despertador, mas quando acordar, se levante ¿ de nada adianta ficar rolando na cama.

Faça o domingo à noite ser divertido

Assim como o ritual de início, crie uma espécie de hábito de fim. O ideal é ter sempre um programa divertido e leve. Pode ser um jantar preparado com a família, uma pizza com os amigos, um filme alugado para assistir com o namorado. E que venha a segunda-feira!

      

E PRA QUEM GOSTA DE FICAR EM CASA VAI DICAS ÓTIMAS!

Organizar suas coisas, ler um bom livro, ver um bom filme, fazer aquele prato especial e reunir a família para uma boa conversa podem ser ótimas alternativas para o fim de semana em casa

Muitas pessoas ficam ansiosas para a chegada do final de semana para poderem viajar ou para realizar diversos programas em sua cidade mesmo. A ideia de passar um final de semana trancado em casa soa como tédio, mas o fim de semana em casa pode ser agradável e portanto algumas dicas podem ajudar as pessoas a terem momentos bons em seu próprio lar. Seguem 5 dicas :

                   Organize suas coisas

             

Este pode ser um bom momento para você colocar suas coisas em ordem, já que na correria diária é comum documentos, objetos, roupas e demais itens que usamos no dia a dia ficarem fora do seu devido lugar. Portanto uma boa organização de tudo pode trazer uma sensação agradável e devem estar em sua própria casa, aproveite o final de semana para colocar tudo em dia.

Converse a com família

Durante a semana o tempo é escasso devido o trabalho, escola dias demais atividades cotidianas não nos permite sentar com os nossos filhos demais familiares para uma boa conversa, portanto o final de semana em casa pode ser o momento apropriado para reunir todo mundo e jogar conversa fora ou tratar de assuntos mais pontuais que necessitam tempo para fazer. Uma garrafa de café é uma panela de pipoca pode ajudar muito nesses momentos.

Aproveite para cozinhar

Outra ideia bastante interessante é aproveitar este momento para fazer aquele prato especial que não é possível fazer durante a semana devido à correria diária. A comida é sempre um fator que reúne as pessoas e, portanto aqueles que têm algum dom culinário, este é o momento certo para exercitar vestido de agradar a todos.

Veja um bom filme

Um bom filme também pode ser uma alternativa boa para passar momentos juntos com a família serviço, escolha com tudo filmes que trazem alguns tipos de edificação para as pessoas e  uma mensagem interessante que pode ser compartilhada por todos, inclusive as crianças. Veja aqui alguns filmes recomendados.

Leia um bom livro